2024-05-08@04:37:11 GMT
۶۴۸ نتیجه - (۰.۰۱۵ ثانیه)
جدیدترینهای «شستن دست»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش صدای ایران از ایرنا،سردار فداکار شامگاه چهارشنبه اظهار کرد: غروب امروز یک مورد آتش سوزی در سه راه سیدنظام مهاباد به این سازمان گزارش شد و تیم اطفای حریق پایگاه مرکزی این شهرستان خود را به محل رساندند.وی اضافه کرد: در بررسی اولیه مشخص شد که این مرد کهنسالی (حدود ۷۵ سال) که با استفاده از ماده مشتعل تینر در حمام مشغول شستشو دستانش بود، بر اثر اشتعال تینر دچار آتش سوزی شده و پس از ریختن این ماده بر بدنش سایر قسمتهای بدن وی نیز صدمه شده دیده بود.مدیرعامل سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهرداری مهاباد گفت: ماموران آتش نشانی ضمن مهار این حریق از گسترش آن به سایر بخشهای این خانه و خانههای اطراف جلوگیری کردند.وی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، سردار فداکار افزود: غروب دیشب یک مورد آتش سوزی در سه راه سیدنظام مهاباد به این سازمان گزارش شد و تیم اطفای حریق پایگاه مرکزی این شهرستان خود را به محل رساندند. او اضافه کرد: در بررسی اولیه مشخص شد که این مرد کهنسال 75 ساله که با استفاده از ماده مشتعل تینر در حمام مشغول شستشوی دستانش بود، بر اثر اشتعال تینر دچار آتش سوزی شده و پس از ریختن این ماده بر بدنش سایر قسمت های بدن وی نیز صدمه شده دیده بود. مدیرعامل سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهرداری مهاباد گفت: ماموران آتش نشانی ضمن مهار این حریق از گسترش آن به سایر بخش های این خانه و...
به گزارش صدای ایران از ایرنا،سردار فداکار شامگاه چهارشنبه اظهار کرد: غروب امروز یک مورد آتش سوزی در سه راه سیدنظام مهاباد به این سازمان گزارش شد و تیم اطفای حریق پایگاه مرکزی این شهرستان خود را به محل رساندند.وی اضافه کرد: در بررسی اولیه مشخص شد که این مرد کهنسالی (حدود ۷۵ سال) که با استفاده از ماده مشتعل تینر در حمام مشغول شستشو دستانش بود، بر اثر اشتعال تینر دچار آتش سوزی شده و پس از ریختن این ماده بر بدنش سایر قسمتهای بدن وی نیز صدمه شده دیده بود.مدیرعامل سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهرداری مهاباد گفت: ماموران آتش نشانی ضمن مهار این حریق از گسترش آن به سایر بخشهای این خانه و خانههای اطراف جلوگیری کردند.وی...
فرارو- نشریه "نیویورک پست" در اواخر سال ۲۰۲۳ میلادی نتایج نظرسنجیای را در مورد عادات بهداشتی دانشجویان دانشگاه به اشتراک گذاشت. آن نشریه نتیجه نظرسنجی مذکور را با این تیتر اعلام کرد:" تقریبا نیمی از اعضای نسل Z دچار جرموفوبیا (میکروب هراسی) هستند و روزانه ده بار یا تعداد دفعاتی بیشتر دستهای شان را میشویند". این تیتر باعث آغاز گفتگوها در فضای مجازی در مورد آن چیزی شد که بهداشت مرسوم و معمول قلمداد میشود. به گزارش فرارو به نقل از ال پائیس؛ "میریا کانترو" متخصص بهداشت عمومی در اسپانیا میگوید: "شستشوی ده بار در روز یا تعداد دفعات بیشتر را نگران کننده نمیدانم. از این گذشته این موثرترین راه برای جلوگیری از عفونت است. کل جهان آن درس دردناک...
نماز یکی از اصلیترین وظایفی است که بر عهده هر مسلمانی است. دختران از نه سالگی و پسران از ۱۵ سالگی، میتوانند طبق دستور خداوند به خواندن نماز بپردازند. نماز یکی از مواردی است که توسط پیامبر اکرم و سایر امامان بسیار سفارش شده است. در احادیث آماده است که نماز ستون دین است و نماز راهی برای صحبت کردن انسان با خداوند است. به دلیل اهمیت وضو، در ادامه مطلب، به صورت تصویری و مرحله به مرحله، مراحل انجام وضو را بیان خواهیم نمود. اما به راستی فلسفه وضو چیست؟ چه راز و حکمتی در پس آن نهفته است؟ آموزش وضو گرفتن به صورت مرحله به مرحله خواندن نماز، وضو گرفتن، تیمم کردن و غسل نمودن از جمله مواردی...
به گزارش همشهریآنلاین، خیلیها تصور میکنند با هر بار دست زدن به اسکناس، دستگیره در، دگمه آسانسور، دگمه زنگ ساختمان، دستگیره تاکسی و ...باید فورا دستهای خود را ضدعفونی کنند یا حتما آنها را با آب و صابون بشویند اما پزشکان میگویند این کار اتفاقا به ضرر سلامت فرد است و راه را برای ورود میکروبها و ویروسها به بدن هموار میکند. دکتر بابک پورقلیچ، پزشک عمومی در این رابطه به همشهریآنلاین میگوید: پول (اسکناس) و خیلی چیزهای دیگر مثل دستگیره در، دگمه آسانسور، آلوده هستند اما لازم نیست به محض دست زدن به پول یا هر چیزی آلودهای که دست میزنیم، فوری دستهای خود را بشوییم. این پزشک ادامه میدهد: اگر دستهای ما سالم باشد؛ یعنی اگزما نداشته...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی رئیس گروه پیشگیری از بیماریهای واگیر دانشگاه علومپزشکی مشهد گفت: شستن دستها به عنوان یکی از راههای اصلی در عدم انتقال بیماریهای ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا محسوب میشود. زهرا نهبندانی افزود: همه ساله در فصل سرما بیماریهایی مانند سرماخوردگی و عفونتهای تنفسی زیاد میشود که علت مهم این اتفاق تجمعات افراد برای حفظ گرما در محیطهای بسته از جمله کلاسهای درس مدارس است و در این شرایط ارگانیسمها از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا میکند. وی با اشاره به اینکه طبق دستور سازمان جهانی بهداشت، مهمترین مسئله برای پیشگیری از عفونتهای تنفسی شستوشوی دستها است، گفت: همه افراد و مخصوصا دانشآموزان شستوشوی دستها را بسیار جدی بگیرند، چون دستها...
ایسنا/خراسان رضوی رئیس گروه پیشگیری از بیماریهای واگیر دانشگاه علومپزشکی مشهد گفت: شستن دستها به عنوان یکی از راههای اصلی در عدم انتقال بیماریهای ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا محسوب میشود. زهرا نهبندانی اظهار کرد: همه ساله در فصل سرما بیماریهایی مانند سرماخوردگی و عفونتهای تنفسی زیاد میشود که علت مهم این اتفاق تجمعات افراد برای حفظ گرما در محیطهای بسته از جمله کلاسهای درس مدارس است و در این شرایط ارگانیسمها از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا میکند. وی با اشاره به اینکه طبق دستور سازمان جهانی بهداشت، مهمترین مسئله برای پیشگیری از عفونتهای تنفسی شستوشوی دستها است، خاطرنشان کرد: همه افراد و مخصوصا دانشآموزان شستوشوی دستها را بسیار جدی بگیرند، چون دستها به عنوان عضوی...
خبرگزاری فارس لرستان- نسرین صفربیرانوند؛ در چند وقت اخیر کلیپی از وحید ویسکرمی در شبکه اجتماعی اینستاگرام منتشر شد که در حال شستن دست و صورت با آب جوش است، تصمیم گرفتم با او مصاحبهای انجام بدهم. به زحمت شماره را پیدا میکنم تا از نزدیک او را ببینم اما وقتی تلفنی با او صحبت میکنم متوجه میشوم در مشهد مشغول کار است، تلفنی با او مصاحبهای انجام میدهم. وحید ویسکرمی که شاید اگر کسی از او حمایت میکرد رکوردهای زیادی را در گینس ثبت میکرد بیش از ۴۲ سال است که با تمرین زیاد قدرت بدنی خود را به حدی بالا برده که کارهای سخت و شاید ناممکن برای هر کدام از ما را انجام میدهد. او دلش...
آفتابنیوز : اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید! هیچ راز پنهانی پشت این جمله وجود ندارد، شما فقط باید سعی کنید از شیوع سرماخوردگی جلوگیری کنید. چگونه به ویروس سرماخوردگی آلوده میشوید؟ راه اصلی انتقال سرماخوردگی لمس اشیایی است که آلوده به میکروب سرماخوردگی هستند. زمانی که فرد بیمار سرفه یا عطسه میکند، قطرات کوچک حاوی میکروب روی مکانهایی مانند دستگیره در، تلفن و صفحه کلید کامپیوتر فرود میآید، یا ممکن است فرد بیمار با دست، دهان و بینی خود را زمان سرفه یا عطسه بپوشاند و سپس با همان دست اشیا را لمس کند و شما...
با فرارسیدن فصل سرما شیوع بیماریهای تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شدت میگیرد. شستوشوی دستها سادهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ویروسی است که نباید آن را فراموش کرد. اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید! هیچ راز پنهانی پشت این جمله وجود ندارد، شما فقط باید سعی کنید از شیوع سرماخوردگی جلوگیری کنید. چگونه به ویروس سرماخوردگی آلوده میشوید؟ راه اصلی انتقال سرماخوردگی لمس اشیایی است که آلوده به میکروب سرماخوردگی هستند. زمانی که فرد بیمار سرفه یا عطسه میکند، قطرات کوچک حاوی میکروب روی مکانهایی مانند دستگیره در، تلفن...
آفتابنیوز : دکتر محمدرضا اکبری با بیان اینکه روز جهانی شستن دست اولین بار در سال ۲۰۰۸ برگزار شد، تا بیش از ۱۲۰ میلیون کودک در ۷۰ کشور جهان دست خود را با صابون شست و شو دهند، افزود: از سال ۲۰۰۸، رهبران جامعه از این روز استفاده کرده اند تا سادگی و ارزش دست های تمیز را نشان دهند. به گزارش روابط عمومی این دانشگاه، وی عنوان کرد: روز جهانی شستن دست بدین منظور نامگذاری شده که بین مردم دنیا فرهنگی جهانی در این خصوص به وجود آید و مردم از مزایای شستن دست ها با آب و صابون آگاه شوند. وی شستن دست ها با آب و صابون را کاری با اهمیت در بهداشت عمومی دانست و خاطرنشان...
بهداشت نیوز نوشت: با فرارسیدن فصل پاییز شیوع بیماریهای تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شدت میگیرد. شست و شوی دستها سادهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ویروسی است که نباید آن را فراموش کرد. اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید! هیچ راز پنهانی پشت این جمله وجود ندارد، شما فقط باید سعی کنید از شیوع سرماخوردگی جلوگیری کنید. چگونه به ویروس سرماخوردگی آلوده میشوید؟ راه اصلی انتقال سرماخوردگی لمس اشیایی است که آلوده به میکروب سرماخوردگی هستند. زمانی که فرد بیمار سرفه یا عطسه میکند، قطرات کوچک حاوی میکروب روی مکانهایی مانند دستگیره در،...
با فرارسیدن فصل پاییز شیوع بیماریهای تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شدت میگیرد. شست و شوی دستها سادهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ویروسی است که نباید آن را فراموش کرد. به گزارش بهداشت نیوز، اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید! هیچ راز پنهانی پشت این جمله وجود ندارد، شما فقط باید سعی کنید از شیوع سرماخوردگی جلوگیری کنید. چگونه به ویروس سرماخوردگی آلوده میشوید؟ راه اصلی انتقال سرماخوردگی لمس اشیایی است که آلوده به میکروب سرماخوردگی هستند. زمانی که فرد بیمار سرفه یا عطسه میکند، قطرات کوچک حاوی میکروب روی مکانهایی مانند دستگیره...
اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید. به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید. هیچ راز پنهانی پشت این جمله وجود ندارد، شما فقط باید سعی کنید از شیوع سرماخوردگی جلوگیری کنید. چگونه به ویروس سرماخوردگی آلوده میشوید راه اصلی انتقال سرماخوردگی لمس اشیایی است که آلوده به میکروب سرماخوردگی هستند. زمانی که فرد بیمار سرفه یا عطسه میکند، قطرات کوچک حاوی میکروب روی مکانهایی مانند دستگیره در، تلفن و صفحه...
به گزارش پارس نیوز به نقل از مشرق، اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید. هیچ راز پنهانی پشت این جمله وجود ندارد، شما فقط باید سعی کنید از شیوع سرماخوردگی جلوگیری کنید. چگونه به ویروس سرماخوردگی آلوده میشوید راه اصلی انتقال سرماخوردگی لمس اشیایی است که آلوده به میکروب سرماخوردگی هستند. زمانی که فرد بیمار سرفه یا عطسه میکند، قطرات کوچک حاوی میکروب روی مکانهایی مانند دستگیره در، تلفن و صفحه کلید کامپیوتر فرود میآید، یا ممکن است فرد بیمار با دست، دهان و بینی خود را زمان سرفه یا عطسه بپوشاند و سپس با همان دست...
یک متخصص بیماریهای عفونی گفت: در حال حاضر موارد ابتلا به کووید در دنیا در حال افزایش است. در نتیجه همه افراد باید هم اکنون رعایت فاصله فیزیکی، داشتن تهویه مناسب، شستوشوی مداوم دستها و استفاده از ماسک را جدی بگیرند. دکتر مینو محرز، متخصص بیماریهای عفونی در رابطه با نزدیک شدن به فصل سرما و شیوع بیماریهای تنفسی اظهار داشت: توصیه میشود همه افراد نسبت به تزریق واکسن آنفلوآنزا اقدام کنند به ویژه جوانان که کمتر با این ویروس تماس داشتند، زنان باردار و افرادی که دچار بیماریهای زمینهای هستند نیز باید این واکسن را بزنند.وی با بیان اینکه بهتر است امسال کمی زودتر از سالهای گذشته واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند، عنوان کرد: با توجه به پیاده...
به گزارش تابناک به نقل از ایران، جسد دختر ۷ ساله در حالی ۲۴ ساعت پس از گم شدنش پیدا شد که به طرز هولناکی به قتل رسیده و او را داخل یک کیسه پارچهای درون گودالی انداخته بودند. ساعت ۱۳:۱۵ ظهر دوشنبه ۹ مرداد مادر کمکم سفره ناهار را در اتاق پهن کرد و یکییکی بچههایش را صدا زد تا برای صرف ناهار به اتاق بیایند. در همین موقع نادیا کوچولو به مادر گفت که برای شستن دستهایش به حیاط میرود، اما این آخرین باری بود که مادر دختر ۷ سالهاش را دید. دقایقی گذشت، اما نادیا به اتاق برنگشت. مادر و خواهر و برادرها به دنبال او به حیاط رفتند، اما اثری از بچه نبود و دخترک به...
جسد دختر ۷ ساله در حالی ۲۴ ساعت پس از گم شدنش پیدا شد که به طرز هولناکی به قتل رسیده و او را داخل یک کیسه پارچهای درون گودالی انداخته بودند. به گزارش ایران، ساعت ۱۳:۱۵ ظهر دوشنبه ۹ مرداد مادر کمکم سفره ناهار را در اتاق پهن کرد و یکییکی بچههایش را صدا زد تا برای صرف ناهار به اتاق بیایند. در همین موقع نادیا کوچولو به مادر گفت که برای شستن دستهایش به حیاط میرود، اما این آخرین باری بود که مادر دختر ۷ سالهاش را دید. دقایقی گذشت، اما نادیا به اتاق برنگشت. مادر و خواهر و برادرها به دنبال او به حیاط رفتند، اما اثری از بچه نبود و دخترک به طرز مرموزی ناپدید شده...
امیر جدیدی در هممیهن نوشت: همان روزها که اکثر مردم جهان از ترس جان، در هزار پستو قایم میشدند، همان روزها که مادر و پدر از پشت تلفن از احوال فرزند باخبر میشد، همان روزها که معنا و مفهوم دوستی در دوری بود، همان روزی که نماز میت را از فاصله صد متری میخواندند، همان روزی که کسی جرأت نمیکرد جسد عزیزش را تلقین دهد، همان روزگاری که در مخیلهمان هم تصور نمیکردیم که به چشم ببینیم و دیدیم... عدهای از مردان و زنان این سرزمین جانشان را کف دستشان گذاشتند، از حق زن و شوهر و فرزند گذشتند و بابت اینکه خیال ملتی از آخرت عزیزان از دست رفتهشان راحت باشد، شب و روزشان را در آرامستانها به هم...
خبرگزاری آریا-آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که هر چند وقت یک بار دستان خود را با صابون میشویید؟ طبیعتا شستن دستها با صابون برای حفظ سلامتی و بهداشت لازم است، اما نتایج یک نظرسنجی جدید نشان میدهد؛ تقریباً نیمی از آمریکاییها برای شستن دستانشان حتی از صابون هم استفاده نمیکنند!به گزارش خبرگزاری آریا ، نتایج مطالعات پژوهشگران مجموعه Bradley، نشان میدهد: 93 درصد از بزرگسالان معتقدند که شستن دستها برای حفظ سلامت آنها ضروری است. این احساس که در جنسیت، سن و جغرافیا تقریباً جهانی است، یک فرهنگ پذیرفته شده محسوب میشود که به ویژه در دوران همه گیری کرونا بیشتر مورد توجه قرار گرفت.قابل توجه است که در سال 2009، تنها 45 درصد...
انسان روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست میدهد و موهای جدید جایگزین آنها میشود. با این حال، گاهی اوقات ریزش مو غیر طبیعی است و ممکن است باعث نگرانی شود. در واقع، ریزش مو به ندرت نشانهای از چیزی جدی است، اما میتواند از نظر روانی بر فرد تأثیر بگذارد. دکتر امیر خان، پزشک روس در گفتگو با شبکه ITV، تصریح کرده است که نحوه مراقبت از موها میتواند عاملی برای ریزش مو باشد. این پزشک گفت: "ما حدود ۱۰۰۰۰۰ تار مو روی سرمان داریم و روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست میدهیم؛ اما، چون رشد طبیعی مو وجود دارد، بنابراین به آن اهمیت نمیدهیم یا متوجه آن نمیشویم. اما برای برخی افراد...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا به مناسبت فرارسیدن پنجم ماه می (روز جهانی بهداشت دست) مراسمی با حضور رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم پزشکی تبریز، رئیس بیمارستان امام سجاد(ع)، مدیر خدمات پرستاری، کارشناس کنترل عفونت و جمعی از مسئولان و رابطین کنترل عفونت بخشهای مختلف در سالن اجتماعات دکتر طوفان بیمارستان امام سجاد(ع) برگزار شد.رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم پزشکی تبریز در این نشست با تأکید بر شعار نجات زندگی با دستان پاک عنوان کرد:۷۰ تا ۸۰ درصد عفونتهای بیمارستانی با شستن صحیح دست قابل پیشگیری است، همچنین نقش کادر درمان در رعایت بهداشت دست مهم است. حسین استادی اضافه کرد: تلاش و جدیت بیمارستانها در زمینه آموزش مداوم شستوشوی دست میتواند منجر به...
شما هم به وسواسهایی مثل چک کردن چندین باره قفل درها و شستن دستها مبتلا هستید؟ | اگر این علائم را دارید شما وسواسی هستید | وسواس درمان میشود اما...
به گزارش همشهری آنلاین، آب کشیدن دوباره و چندباره دستها، قفل کردن دری که بارها قفل شده، پایبندی به یک سرس آداب و آیینهای بیمنطق، همه اینها زیر مجموعه اختلالات اضطرابی است. پای صحبت دکتر «سید مهدی صمیمی اردکانی»، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نشستهایم که می گوید، شاید خیلی از رفتارهای روزمره ما در واقع نوعی رفتار وسواسگونه باشد. اما این که کدام یک از آنها میتواند اختلال وسواسی نام بگیرد را باید در این گفتگو بفهمیم. بسیاری برای اطمینان از درست انجام شدن یک کار آن را چندین بار تکرار میکنند. برای مثال، در حین خروج از منزل قفل در را چهار، پنج بار چک می کنند یا کارهایی شبیه به این. به...
مردی در فلوریدا پس از شستوشوی بینی خود با آب لولهکشی، به عفونت مغزی دچار شد و در نهایت جان خود را از دست داد. گفته میشود آلودگی موجود در آب منجر به این حادثه شده است. به گزارش خبرآنلاین به نقل از دیلیمیل، مردی از اهالی شهرستان شارلوت ایالت فلوریدا در امریکا، توسط آمیب (یک موجود تک سلولی) کشته شد. اداره بهداشت شهرستان در این باره اعلام کرد که این فرد احتمالاً با آب آلوده، سینوسهایش را شستوشو داده است. شستوشوی سینوس عملی است که در آن فرد به منظور تمیز کردن محیط بینی از مخاط و سایر مواد زائد، آب را از طریق یک سوراخ به بینی خود وارد میکند و از سوراخ دیگر خارج میکند. این اولین...
هر روز درهای تازهای به روی گیاهخواران باز میشود. مواد غذایی جدیدی به بازار میآید و زندگی برای طرفداران محیط زیست، حامیان حقوق حیوانات، و کسانی که محدودیت مذهبی دارند یا به دلایل سلامتی نمیخواهند از گوشت و فرارودهای گوشتی استفاده کنند، راحتتر و سهلالوصولتر میشود. در همین دنیای شگفتانگیز غذا، مداوم پرسیده میشود که چه چیزی میتواند جایگزین گوشت و پروتئین حیوانی شود؟ اگرچه اینگونه پرسشها تازگی ندارد و معمولا از افراد گیاهخوار پرسیده میشود، پاسخهای ساده و کوتاهی دارد و یکی از آنها «سیتان»، یا به تعبیری «گوشت گندم» است. احتمالا با شنیدن چنین راهحلی، پرسشهای بیشتری درباره کموکیف تهیه سیتان به ذهن میآید و پرسش اصلی این است که چگونه «سیتان» میتواند جای پروتئین حیوانی و خواص...
متن پاسخ آیتالله خامنهای به دو استفتاء پیرامون «شیوه وضو گرفتن با وجود زخم در اعضای وضو» و «وضو و غسل جبیرۀ احتیاطی» منتشر شد. شیوه وضو گرفتن با وجود زخم در اعضای وضو سؤال: اگر در اعضای وضو، زخم یا شکستگی است و روی آن باز است، چگونه باید وضو گرفت؟ جواب: در صورتی که زخم، نجس باشد باید آن را قبل از وضو آب بکشد و اگر آب برای آن ضرر نداشته باشد، هنگام وضو به طور معمول بشوید. اما اگر شستن برای آن مضر است، هنگام وضو باید اطراف آن را بشوید و احتیاط آن است که اگر کشیدن دست تر بر آن ضرر ندارد، دست تر روی آن بکشد و چنانچه روی آن نجس است پارچه...
اخیرا صحبت های زیادی درباره ی شستن مرغ می شود که برخی بر این باورند که شستن مرغ باعث پخش شدن باکتری خطرناکی می شود که می تواند موجب مرگ افراد شود. در این بخش از پارس نیوز به بررسی این موضوع از دیدگاه علمی پرداخته ایم و بهترین روش شستشوی مرغ را یادتان می دهیم. به چه علت شستن مرغ خام قبل از فریز کردن اشتباه است؟ در سال 76 نفر جان خود را بر اثر استفاده از چنین مرغ هایی از دست داده اند. شستن گوشت مرغ خام خطر سمی شدن آن را افزایش می دهد. بسیاری از افراد تصور می کنند که شستن مرغ خام درست است اما نه تنها باکتری آن ها با شستن از...
محمدحسین کاوه عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اظهار کرد: هر ساله صدها میلیون بیمار در سراسر جهان تحت تأثیر عفونتهای مرتبط با مراقبتهای بهداشتی (HAIs) قرار میگیرند. این در حالی است که اغلب عفونتهای مرتبط با مراقبتهای بهداشتی در اثر اقدامات بهداشتی مناسب مانند تمیز کردن دستها در زمانهای مناسب و به روش صحیح قابل پیشگیری است. او با بیان اینکه شستن دستها یکی از بهترین راهها برای محافظت از خود و خانواده در برابر بیماری است، گفت: شستن دستها میتواند ما را سالم نگه دارد و از گسترش عفونتهای تنفسی و اسهالی جلوگیری کند. کاوه با بیان اینکه چشم ها، بینی و دهان خود را با دستهای...
محمدحسین کاوه عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اظهار کرد: هر ساله صدها میلیون بیمار در سراسر جهان تحت تأثیر عفونتهای مرتبط با مراقبتهای بهداشتی (HAIs) قرار میگیرند. این در حالی است که اغلب عفونتهای مرتبط با مراقبتهای بهداشتی در اثر اقدامات بهداشتی مناسب مانند تمیز کردن دستها در زمانهای مناسب و به روش صحیح قابل پیشگیری است. او با بیان اینکه شستن دستها یکی از بهترین راهها برای محافظت از خود و خانواده در برابر بیماری است، گفت: شستن دستها میتواند ما را سالم نگه دارد و از گسترش عفونتهای تنفسی و اسهالی جلوگیری کند. کاوه با بیان اینکه چشم ها، بینی و دهان خود را با دستهای...
در مطالعه جدیدی که در دانشگاه کلرادو انجام شد، دلایل انکار سرایت ویروس کرونا از طریق هوا از سوی دانشمندان فاش شد. به گزارش ایران اکونومیست ، میلیونها نفر از سال ۲۰۲۰ بر اثر ابتلا به ویروس کرونا جان خود را از دست دادهاند؛ موسسات با نفوذ تشخیص دادند که این ویروس عمدتا هوابرد است و یک تحلیل تاریخی جدید به رهبری دانشگاه کلرادو بولدر این نظریه را روشن میکند. نویسندگان این مطالعه در رد هوای بیمارگونه به نام «میاسما»، ظهور نظریه میکروب و تمایل سرسختانه ما به حفظ باورها علیرغم انباشته شدن شواهد خلاف آن را دنبال میکنند. در حالی که ویروس سارس-کوو-۲ در سال ۲۰۲۰ به طور نامرئی افراد را از طریق هوا در بیمارستانها، کلیساها، محل...
میلیونها نفر از سال ۲۰۲۰ بر اثر ابتلا به ویروس کرونا جان خود را از دست دادهاند؛ موسسات با نفوذ تشخیص دادند که این ویروس عمدتا هوابرد است و یک تحلیل تاریخی جدید به رهبری دانشگاه کلرادو بولدر این نظریه را روشن میکند. نویسندگان این مطالعه در رد هوای بیمارگونه به نام «میاسما»، ظهور نظریه میکروب و تمایل سرسختانه ما به حفظ باورها علیرغم انباشته شدن شواهد خلاف آن را دنبال میکنند. در حالی که ویروس سارس-کوو-۲ در سال ۲۰۲۰ به طور نامرئی افراد را از طریق هوا در بیمارستانها، کلیساها، محل کار و رستورانها آلوده میکرد، مردم در سراسر جهان روی ضدعفونی کردن سطوح و شستن دستهای خود متمرکز شدند. خوزه لوئیس خیمنز، نویسنده اصلی این مطالعه یک...
میلیونها نفر از سال ۲۰۲۰ بر اثر ابتلا به ویروس کرونا جان خود را از دست دادهاند؛ موسسات با نفوذ تشخیص دادند که این ویروس عمدتا هوابرد است و یک تحلیل تاریخی جدید به رهبری دانشگاه کلرادو بولدر این نظریه را روشن میکند. نویسندگان این مطالعه در رد هوای بیمارگونه به نام «میاسما»، ظهور نظریه میکروب و تمایل سرسختانه ما به حفظ باورها علیرغم انباشته شدن شواهد خلاف آن را دنبال میکنند. در حالی که ویروس سارس-کوو-۲ در سال ۲۰۲۰ به طور نامرئی افراد را از طریق هوا در بیمارستانها، کلیساها، محل کار و رستورانها آلوده میکرد، مردم در سراسر جهان روی ضدعفونی کردن سطوح و شستن دستهای خود متمرکز شدند. خوزه لوئیس خیمنز، نویسنده اصلی این مطالعه یک...
راهنمای شستن بالش و روبالشی انتخاب و نگهداری روبالشی شستن روبالشی انتخاب بالش شستن بالش راهنمای شستن انواع بالش روش شستن بالش با دست روش شستن بالش در ماشین لباسشویی روش شستشوی بالش هایی از جنس فوم شستن بالش پر روش دیگر شستشوی بالش پر روش شستشوی متکای ابری چه زمانی باید بالش را تعویض کرد؟ شستن بالش کرک و پشم راهنمای شستن بالش و روبالشی به گزارش اقتصاد آنلاین، بالش و روبالشی کثیف ممکن است باعث شود دچار ریزش مو و بیماری و حساسیت های پوستی شوید. اگر لوازم خواب خود مانند تشک، بالش، پتو و … را زیر میکروسکوپ قرار دهید، از آن چه میبینید متعجب می شوید، تقریبا در هر کالای خواب غبارهایی متشکل از موجودات ریز...
لحاف روتختی هرچند وقت یکبار نیاز به شستوشو دارد، زیرا با پوست بدن در ارتباط مستقیم است و باید همیشه تمیز و عاری از آلودگی باشد. روتختیها جنسها، طرحها و رنگهای مختلف دارند؛ سوال اینجاست که چگونه لحاف روتختی را بشوییم؟ بهتر است آن را با دست بشوییم یا از ماشین لباسشویی استفاده کنیم؟ در مطلب پیش رو به کلیه سوالات شما در این زمینه پاسخ خواهیم داد. اگر دقایقی کوتاه را صرف مطالعه کنید، قطعا اطلاعات ارزشمندی به دست خواهید آورد و با بهترین روش برای شستن لحاف روتختی آشنا خواهید شد. پیش از شستن لحاف روتختی از کوچکترین پارگیها غافل نشوید پیش از شستن لحاف روتختی در ابتدا باید آن را بررسی کنید و از کوچکترین پارگیها...
طرز شستن پرده حریر با دست و ماشین لباسشویی را یادتان می دهیم. پرده ها دائم در معرض آلودگی ها و گرد و غبار قرار می گیرند بنابراین شستن دائمی آنها الزامیست. اما اگر از روش های نادرست برای شستن آنها استفاده شود باعث آسیب دیدن و کاهش عمر آن می شود. برای گرفتن بهترین نتیجه، از روش هایی که پیش رویتان قرار می دهیم استفاده کنید. شستن پرده توری در لباسشویی بهتر است یا با دست؟ بعد از خیس خوردن پرده های توری آن را از آب بیرون بکشید و به جنس آن دقت کنید. پرده های توری نازک و ظریف، بهتر است با دست شسته شوند. مثلاً پرده های ابریشمی و کتانی ممکن است در لباسشویی آسیب...
رئیس گروه پیشگیری و درمان بیماریهای واگیر دار دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیشتر بیماریهای اسهال فصل تابستان ویروسی هستند که باید در این شرایط وضعیت آب بدن بیمار مراقبت شود،زیرا کم آبی می تواند برای سالمندان و کودکان خطر افرین باشد. به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، دکتر زهرا نهبندانی با اشاره به اینکه اسهال، استفراغ، درد معده، تب، سردرد و بدن درد از علائم ابتلا به نورو ویروس می باشد، گفت: 12-48 ساعت بعد از ابتلا به این ویروس علائم بیماری تظاهر پیدا می کند و اغلب 1-3 روز بعد علائم بهبود می یابد.وی گفت: اسهال و استفراغ موجب کم آبی در بیمار می شود ،کم آبی در کودکان، افراد مسن و افراد مبتلا به سایر...
اسهال ویروسی بدون نیاز به آنتی بیوتیک و با خودمراقبتی درمان می شود/ رعایت بهداشت فردی و شستن دست ها راه پیشگیری از انتقال
جمالیان درخصوص شیوع عامل اسهال ویروسی در هفته های اخیر گفت: این ویروس همه سنین از کودکان تا بزرگسالان را درگیر میکند و میتواند با علائمی همچون دلپیچه، اسهال، حالت تهوع و استفراغ خود را بروز بدهد ولی خوشبختانه شدت علائم به حدی نیست که نیاز به بستری وجود داشته باشد و با یک خود مراقبتی و بدون نیاز به آنتیبیوتیک بهبودی حاصل میشود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سید محمد جمالیان رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی در گفتگو با دیار آفتاب؛ در رابطه با شیوع ویروس جدیدی در هفتههای اخیر تحت عنوان "نورو ویروس" یا عامل اسهال ویروسی گفت: در فصلی هستیم که یکسری ویروسها و باکتریها بیشتر میشوند لذا معمولاً در فصل تابستان بیماریهایی...
به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا ناجی، با اشاره به اینکه تهویه هوا یکی از قدرتمندترین و مهمترین ابزارها در برابر انتقال کرونا است، اظهار کرد: تهویه هوا ابزاری است که کیفیت هوا را به صورت نامرئی بهبود می بخشد. وی با بیان اینکه سایر ابزارهای مبارزه با کووید ملموستر است، افزود: تجسم نحوه رفتار ویروس در فضاهایی با تهویه ضعیف میتواند به ما در درک بهتر تأثیر بازدارندگی آن کمک کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توضیح داد: به طور مثال اگر فردی در گوشه اتاقی فاقد تهویه کافی سیگار بکشد، آن اتاق پر از دود میشود و سایرین نیز آن هوا را تنفس میکنند ولی در تهویه مطبوع، این مشکل به مراتب کمتر است. ناجی تاکید...
سعی کنید برای جلوگیری از خشکی پوست دست از آب ولرم و کرم در هنگام مرطوب بودن دست استفاده کنید. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی تبیان در قالب اینفوگرافی به بررسی راه حلهایی برای از بین بردن خشکی دست ناشی از زیاد شستن دست پرداخته است. بیشتر بخوانید: چند راهکار اساسی برای مقابله خشکی پوست در فصل پاییز انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود. برچسب ها: خشکی پوست دست
بسیاری از ما عادت داریم که همه خوراکیها را قبل از پختن بشوییم. خوراکی هایی هستند که نباید قبل از پختن شسته شوند. به گزارش برنا؛ بسیاری از ما عادت داریم که همه خوراکیها را قبل از پختن بشوییم. با این اعتقاد که باکتریها و میکروبها را از بین میبرند؛ اما موادی هستند که نباید قبل از پختن شسته شوند. مرغ روی سطح مرغ تازه، چندین نوع باکتری مانند سالمونلا وجود دارد که ممکن است خطر بزرگی برای سلامتی ما داشته باشد. بسیاری از افراد بر این باورند که شستن مرغ قبل از پختن به دفع این باکتریها کمک میکند؛ اما در واقع شستن مرغ با آب قبل از پختن منجر به انتقال باکتری به تمام نقاط محل، رسیدن...
باشگاه خبرنگاران جوان - بسیاری از ما عادت داریم که همه خوراکیها را قبل از پختن بشوییم. با این اعتقاد که باکتریها و میکروبها را از بین میبرند؛ اما موادی هستند که نباید قبل از پختن شسته شوند. مرغ روی سطح مرغ تازه، چندین نوع باکتری مانند سالمونلا وجود دارد که ممکن است خطر بزرگی برای سلامتی ما داشته باشد. بسیاری از افراد بر این باورند که شستن مرغ قبل از پختن به دفع این باکتریها کمک میکند؛ اما در واقع شستن مرغ با آب قبل از پختن منجر به انتقال باکتری به تمام نقاط محل، رسیدن به سینک آشپزخانه، وسایل آشپزی، لباس و دست میشود. اما وقتی فوراً پخته شود، گرما همه انواع باکتریها را از بین میبرد....
نحوه شستن انواع پالتو با هم متفاوت است و نیاز به رعایت فوت و فنهایی که دارد که میتواند به حفظ ظاهر و تمیزی پالتوی شما کمک کند. خبرگزاری میزان _ نمناک نوشت: نحوه شستن انواع پالتو با هم متفاوت است و نیاز به رعایت فوت و فنهایی که دارد که میتواند به حفظ ظاهر و تمیزی پالتوی شما کمک کند. به عنوان راهنمای شستشوی صحیح انواع پالتو باید بدانید که به کار بردن مواد شوینده مناسب، دمای آب مناسب و روش شستشو و خشک کردن پالتو نقش مهمی بر سلامت لباس شما خواهد داشت. اما شما چقدر با راهکارهای شستشو پالتو و بارانی و کاپشن آشنا هستید آیا ترفندهای شستن پالتو در ماشین لباسشویی را بلد هستید؟ روش شستن...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این مقاله به پوست پوست شدن دست ها و علل بالقوه زیست محیطی و پزشکی می پردازد، همچنین در مورد زمان مراجعه فرد به پزشک و نحوه جلوگیری از کنده شدن پوست دست ها توضیح می دهد. بیشتر بخوانید: لک صورت درمان قطعی دارد؟ شستن دست در حالی که شستن دست ها یک مورد عالی برای رعایت بهداشت است، اما در صورت شستن بیش از حد دست ها ممکن است پوست دست ها کنده شوند. علاوه بر این، اگر فردی از صابون های تند یا آب بیش از حد داغ استفاده کند و پس از شستشو از مرطوب کننده استفاده نکند دچار مشکلات پوستی در دستان خود می شود. اگرچه شستن دست ها به طور موثر دست...
«زهرا یوسف نژاد» گفت: استفاده وسواسگونه از مواد ضدعفونیکننده و شست و شوی بیش از اندازه دست ها و لباس ها، عوارض روانی- اجتماعی و اقتصادی نامناسبی را در پی خواهد داشت، بنابراین بهترین کار این است که در این مورد اطلاعات یکسان و یکدست علمی در اختیار مردم قرار داده شود. وی با بیان این که اگر در مرحله شروع وسواس، پیشنهادهای درمانی ارائه شود نتیجه خوبی دارد، اضافه کرد: اما اگر چند سال از شروع وسواس بگذرد، وسواس در فرد به یک عادت تبدیل میشود، بنابراین شناسایی زودهنگام رفتارهای وسواسی و درمان سریع آن ها میتواند از مزمن شدن این وضعیت و ایجاد مانع در درمان جلوگیری کند. وی خاطرنشان کرد: باید توجه کنیم، چه چیزی شروع کننده...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از وب مِد، فاصلهگذاری اجتماعی و شستن دستها نیز در کاهش تعداد مبتلایان مؤثر بود، اما استفاده از ماسک مؤثرترین ابزار برای مقابله با ویروس کرونا بود. محققان این مطالعه میگویند: «اقدامات شخصی و اجتماعی، از جمله شستن دستها، استفاده از ماسک و فاصلهگذاری فیزیکی در کاهش بروز کووید ۱۹ مؤثر است.» تیم تحقیقاتی که شامل متخصصان بهداشت عمومی و بیماریهای عفونی در استرالیا، چین و بریتانیا بود، ۷۲ مطالعه را در مورد اقدامات احتیاطی کووید ۱۹ در طول پاندمی ارزیابی کردند. سپس آنها هشت مطالعه را بررسی کردند که بر روی شستن دستها، استفاده از ماسک و فاصلهگذاری فیزیکی تمرکز داشتند. در میان شش مطالعهای که استفاده از ماسک را بررسی کردند،...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از وب مِد، فاصلهگذاری اجتماعی و شستن دستها نیز در کاهش تعداد مبتلایان مؤثر بود، اما استفاده از ماسک مؤثرترین ابزار برای مقابله با ویروس کرونا بود. محققان این مطالعه میگویند: «اقدامات شخصی و اجتماعی، از جمله شستن دستها، استفاده از ماسک و فاصلهگذاری فیزیکی در کاهش بروز کووید ۱۹ مؤثر است.» تیم تحقیقاتی که شامل متخصصان بهداشت عمومی و بیماریهای عفونی در استرالیا، چین و بریتانیا بود، ۷۲ مطالعه را در مورد اقدامات احتیاطی کووید ۱۹ در طول پاندمی ارزیابی کردند. سپس آنها هشت مطالعه را بررسی کردند که بر روی شستن دستها، استفاده از ماسک و فاصلهگذاری فیزیکی تمرکز داشتند. در میان شش مطالعهای که استفاده از ماسک را بررسی کردند، محققان...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از وب مِد، فاصلهگذاری اجتماعی و شستن دستها نیز در کاهش تعداد مبتلایان مؤثر بود، اما استفاده از ماسک مؤثرترین ابزار برای مقابله با ویروس کرونا بود. محققان این مطالعه میگویند: «اقدامات شخصی و اجتماعی، از جمله شستن دستها، استفاده از ماسک و فاصلهگذاری فیزیکی در کاهش بروز کووید ۱۹ مؤثر است.» تیم تحقیقاتی که شامل متخصصان بهداشت عمومی و بیماریهای عفونی در استرالیا، چین و بریتانیا بود، ۷۲ مطالعه را در مورد اقدامات احتیاطی کووید ۱۹ در طول پاندمی ارزیابی کردند. سپس آنها هشت مطالعه را بررسی کردند که بر روی شستن دستها، استفاده از ماسک و فاصلهگذاری فیزیکی تمرکز داشتند. در میان شش مطالعهای که استفاده از ماسک را بررسی کردند، محققان...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از گاردین گرچه واکسنها ابزاری موثر و بیخطر برای جلوگیری از بیماری شدید و مرگ ناشی از کووید-۱۹ هستند. اما اغلب واکسنهای موجود حفاظت ۱۰۰ درصد افراد نمیشوند و اغلب کشورها به پوشش همه افراد جمعیت نرسیدهاند. از طرف دیگر معلوم نیست این واکسنها بتوانند از سرایت سویههای نوظهور کروناویروس جلوگیری کنند. اکنون یک بازبینی سیستماتیک و متاآنالیز (فراتحلیل) بررسیهای انجامشده درباره نقش اقدامات بهداشت عمومی و غیر دارویی برای نخستین بار نشان داده است که ماسک زدن، حفظ فاصله فیزیکی و شستن دستها در مقابله با بروز کرونا موثر هستند و در میان این اقدامات ماسک زدن از همه موثرتر است. پژوهشگرانی که نتایج بررسیشان در این باره در ژورنال پزشکی بریتانیا (BMJ)...
آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟/تسنیم
ما از شما نمیخواهیم که از صابون استفاده نکنید یا دستهای خود را کمتر بشویید نه درحال حاضر باید از باکتریهای مضر و ویروسها ترسید. شما باید قبل از اینکه یک صابون را بر اساس تبلیغات انتخاب کنید مواد تشکیلدهنده آنها را بررسی کنید. به گزارش برنا؛ بسیاری از ما از نحوه استفاده موثر از صابون دست آگاه هستیم. شستن پوست با صابون و آب گرم یک الزام برای از بین بردن باکتری و ویروس است متاسفانه، نمیتوان همه صابونها را برابر دید. در واقع، برخی از آنها ممکن است در نهایت بیشتر از سود، ضرر داشته باشند. برای بسیاری، شستن دست با صابون نامناسب باعث ترک خوردن پوست دستها همچنین منجر به عوارض جانبی زیادی میشود که برای...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از هلث، شیوع بیماری همهگیر کرونا در سراسر جهان باعث شده است، شستن دستها از یک فکر به یک اقدام اجباری تبدیل شود که چندین بار در روز انجام میدهیم. دکتر استر فریمن، مدیر بخش پوست سلامت جهانی در بیمارستان عمومی ماساچوست ایالاتمتحده گفت: افراد طی شیوع این بیماری دستهای خود را بیشتر میشویند و این مهم است که نباید شستن دستها را رها کرد. بسیاری از ما از نحوه استفاده موثر از صابون دست آگاه هستیم. شستن پوست با صابون و آب گرم یک الزام برای از بین بردن باکتری و ویروس است متاسفانه، نمیتوان همه صابونها را برابر دید. در واقع، برخی از آنها ممکن است...
برای بسیاری از ما، شیوع بیماری همهگیر کرونا در سراسر جهان باعث شده است، شستن دستها از یک فکر به یک اقدام اجباری تبدیل شود که چندین بار در روز انجام میدهیم. به گزارش جنوب نیوز به نقل از هلث، بسیاری از ما از نحوه استفاده موثر از صابون دست آگاه هستیم. شستن پوست با صابون و آب گرم یک الزام برای از بین بردن باکتری و ویروس است متاسفانه، نمیتوان همه صابونها را برابر دید. در واقع، برخی از آنها ممکن است در نهایت بیشتر از سود، ضرر داشته باشند. برای بسیاری، شستن دست با صابون نامناسب باعث ترک خوردن پوست دستها همچنین منجر به عوارض جانبی زیادی میشود که برای سلامتی مضر است. ما از شما نمیخواهیم که از...
به گزارش هلث، بسیاری از ما از نحوه استفاده موثر از صابون دست آگاه هستیم. شستن پوست با صابون و آب گرم یک الزام برای از بین بردن باکتری و ویروس است متاسفانه، نمیتوان همه صابونها را برابر دید. در واقع، برخی از آنها ممکن است در نهایت بیشتر از سود، ضرر داشته باشند. برای بسیاری، شستن دست با صابون نامناسب باعث ترک خوردن پوست دستها همچنین منجر به عوارض جانبی زیادی میشود که برای سلامتی مضر است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ ما از شما نمیخواهیم که از صابون استفاده نکنید یا دستهای خود را کمتر بشویید نه درحال حاضر باید از باکتریهای مضر و ویروسها ترسید. شما باید قبل از اینکه یک صابون را بر اساس...
یکی از تصاویری که روز گذشته در صفحات مختلف دست به دست شد و در گروههای خانوادگی هم چرخید، مربوط به تصویری از مشهد بود که یکی از اهالی بعد از شستن فرش برای این که آب آن برود آن را در کنار لوله گاز کنار خیابان قرار داده و فرش را به لوله قفل کرده بود. کاربران زیادی با بازنشر این تصویر به این اقدام واکنش نشان دادند. کاربری نوشت: «سر زمستون مگه موقع فرش شستنه که این بنده خدا فرش شسته.» کاربر دیگری نوشت: «با این قیمت فرش باید با چنگ و دندون مراقب فرشها بود چه برسه به فرشی که به یک بدبختی شستی.» کاربری هم نوشت: «یعنی خود دزد هم با دیدن این صحنه خنده اش...
تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرف ها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. به گزارش برنا؛ ما همیشه میشنویم که زنان و دختران از انجام کارهای خانه به طور مداوم و روزانه از جمله کار شستن ظرف ها با دست اظهار خستگی میکنند، اما آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟ از مهمترین مزایا و فواید ناشی از شستن ظروف با دست، موارد زیر است: احساس استرس و عصبی بودن را کاهش میدهد مطالعهای که روی گروهی از افراد انجام شد نشان داد که فرایند شستن ظروف به کاهش میزان عصبی و تنش تا ۲۵ درصد کمک میکند. این...
به گزارش جام جم آنلاین، ما همیشه میشنویم که زنان و دختران از انجام کارهای خانه به طور مداوم و روزانه از جمله کار شستن ظرف ها با دست اظهار خستگی میکنند، اما آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟ از مهمترین مزایا و فواید ناشی از شستن ظروف با دست، موارد زیر است: احساس استرس و عصبی بودن را کاهش میدهد مطالعهای که روی گروهی از افراد انجام شد نشان داد که فرایند شستن ظروف به کاهش میزان عصبی و تنش تا ۲۵ درصد کمک میکند. این مطالعه بر برخی عوامل مانند میزان شستن ظروف، دمای آب استفاده شده در علاوه بر...
در حالی که بیشتر افراد شستن ظرفها با دست را خسته کننده میدانند، اما این کار میتواند فواید زیادی داشته باشد. ناطقان: به نقل از المرسال، ما همیشه میشنویم که زنان و دختران از انجام کارهای خانه به طور مداوم و روزانه از جمله کار شستن ظرفها با دست اظهار خستگی میکنند، اما آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟از مهمترین مزایا و فواید ناشی از شستن ظروف با دست، موارد زیر است:احساس استرس و عصبی بودن را کاهش میدهدمطالعهای که روی گروهی از افراد انجام شد نشان داد که فرایند شستن ظروف به کاهش میزان عصبی و تنش تا ۲۵ درصد کمک میکند....
باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از المرسال، ما همیشه میشنویم که زنان و دختران از انجام کارهای خانه به طور مداوم و روزانه از جمله کار شستن ظرفها با دست اظهار خستگی میکنند، اما آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟ از مهمترین مزایا و فواید ناشی از شستن ظروف با دست، موارد زیر است: احساس استرس و عصبی بودن را کاهش میدهد مطالعهای که روی گروهی از افراد انجام شد نشان داد که فرایند شستن ظروف به کاهش میزان عصبی و تنش تا ۲۵ درصد کمک میکند. این مطالعه بر برخی عوامل مانند میزان شستن ظروف، دمای آب استفاده شده در علاوه بر نوع...
به گزارش المرسال، ما همیشه میشنویم که زنان و دختران از انجام کارهای خانه به طور مداوم و روزانه از جمله کار شستن ظرفها با دست اظهار خستگی میکنند، اما آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، از مهمترین مزایا و فواید ناشی از شستن ظروف با دست، موارد زیر است: احساس استرس و عصبی بودن را کاهش میدهد مطالعهای که روی گروهی از افراد انجام شد نشان داد که فرایند شستن ظروف به کاهش میزان عصبی و تنش تا ۲۵ درصد کمک میکند. این مطالعه بر برخی عوامل مانند میزان شستن ظروف، دمای آب استفاده...
شستن دستها یک عمل بهداشتی با اثرات کاملاً به اثبات رسیده در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف است اما در زندگی پرمشغله امروزی همه ما ممکن است گاهی پیش از لذت بردن از یک وعده غذایی خوشمزه فراموش کنیم دستهایمان را بهطور اصولی شستشو دهیم. حتی در برخی مطالعات نشان دادهشده است استفاده از دستگاههای الکترونیکی ویژهای که شستشوی دست را به کاربر یادآوری میکنند باعث کاهش ابتلا و انتقال عفونت میشوند. خوشبختانه قابلیت یادآوری شستشوی دستها در ساعتهای هوشمند سری HUAWEI WATCH 3 بهراحتی در دسترس است. به لطف پیشرفت فناوری امروزه گجت های پوشیدنی دارای حسگرهای دقیق متعددی هستند که به خوبی سلامت، رفتار و فعالیت بدنی کاربر را پایش میکنند. گجت های هوشمند با داشتن...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ جالب است بدانید افراد بسیار زیادی هستند که در کنار ما زندگی می کنند اما اهمیتی به رعایت نکات ساده بهداشتی از جمله شستن دست ها نمی دهند. به نظر شما دلیل این بی توجهی چیست و چگونه می توان طرز تفکر این افراد را تغییر داد؟ بعضی از آن ها اظهار دارند که حتی حدود 10 سال است که دستان خود را نشستند. آن ها هرگز اعتقادی به انجام این کار ندارند و می توانند بعد از دستشویی بدون شستن دست ها به راحتی غذا بخورند؛ البته در بعضی از کشور های فقیر دنیا مردم به دلیل نداشتن امکانات کافی مثل آب و صابون مجبور به نشستن دست ها هستند اما در...
در این مقاله بهطورکامل توضیح میدهیم که چگونه بوی رطوبت حوله را از بین ببریم. با رعایت نکات مهم و کاربردی این مقاله نظافت و بهداشت حولهها را بدون حضور آلودگیها تضمین کنید. به گزارش برنا، حولهها وقتی به مدت طولانی استفاده شوند یا در معرض کلر آب مثل آب استخرها قرار بگیرند، به مرور زمان بوی نامطبوعی میگیرند. بوی نم باقیمانده روی الیاف پارچههای و حولهای واقعا آزاردهنده است و خصوصا که خبر از وجود میکروب و آلودگیها میدهد. حوله دست و صورت و حمام از وسایل نظافتی و بهداشتی هر فردی هستند که مستقیما با پوست بدن و صورت ارتباط دارند. استفاده از حولههایی که میزبان میکروبها، باکتریها و قارچها شدهاند هیچ نتیجهای جز بیماریهای پوستی مانند اگزما، خشکیهای...
طالبان: دستتان را بشویید وزارت صحت عامه (بهداشت) افغانستان روز یکشنبه، از «روز جهانی شستن دستها» به منظور افزایش ترویج فرهنگ شستن دست و ارتقای آگاهی عامه تجلیل کرد. قلندر عباد، سرپرست وزارت صحت عامه طالبان گفت که شستن دستها سبب جلوگیری از سرایت امراض گوناگون میگردد. او گفت که سالانه حدود ۹ میلیون طفل در افغانستان به امراضی مانند اسهال مبتلا میگردند که دلیل عمده آن عدم رعایت بهداشت است. او از ادارات و نهادها از جمله وزارتخانههای معارف، حج و اوقاف و همچنین شهرداریها خواست تا در راستای بالا بردن آگاهی عامه درباره شستن دست، همکاری کنند. --- شادی خطرناک در هلند پس از پایان مسابقه دیروز یکشنبه ۱۷ اکتبر، دو تیم فوتبال نایمخن و ویتسه...
دانستن درمان خانگی درد مچ دست در افرادی که به این عارضه مبتلا هستند یک معضل جدی است چراکه دست عضوی از بدن است که ما در طول روز بسیار از آن استفاده می کنیم و هرگونه دردی در آن برایمان بسیار آزاردهنده است. به گزارش برنا؛ در این مطلب به بررسی 10 درمان خانگی شگفت انگیز به منظور کاهش درد می پردازیم. به یاد داشته باشید که این درمان ها موقتی بوده و برای درمان قطعی باید به بهترین متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید. بعلاوه نکته مهم و قابل توجه در درمان،یافتن علت درد است.اگر ضربه ای به دستتان وارد شده، اگرقرمزی و ورمی موجود است،اگر این درد همراه با یک سری علائم و عوارض در کل بدن همانند بی حسی و کرختی...
به گزارش الکوثر، پروفسور پل هاموند، ریاضی دان کاربردی از South Cambridgeshire، مدلی را برای بررسی نحوه عملکرد فیزیک در هنگام شستن دستها ایجاد کرده است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، این مدل اکتشافی به صورت دو بعدی تهیه شده است به طوری که دو دست در مقیاس میکروسکوپی ظاهر میشوند و زبری پوست به صورت یک جفت سطح موج دار، جدا شده توسط یک لایه نازک مایع، نشان داده میشود که هنگام تمیز شدن در اطراف یکدیگر حرکت میکنند. به نظر میرسد ذراتی مانند باکتریها و ویروسها در نهایت بین این سطوح محبوس شده اند و در آنچه که محقق به عنوان "چاههای بالقوه" توصیف میشوند گیر کرده اند. انرژی بالای آب این آزمایش نشان داد که برای بیرون...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، احمد عامری فوق تخصص بهداشت، در برنامه سیمای خانواده درباره شستن دستها در دوران کرونا، گفت: دروازه ورود عمده آلودگیهای عفونی از دستهاست و این آلودگی، با ماده صابونی برطرف میشود. این کارشناس ادامه داد: دستها در زمان شستن، پس از 20 ثانیه، لیز و آلودگیها از آنها جدا میشوند. بیشتر بخوانید: کرونا تنها برای همسایه نیست! + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
رعایت بهداشت بخش درخور توجهی از اقداماتی است که از ابتدا تاکنون برای کنترل ویروس کرونا توصیه شده است، اما به علت تاکید بر گسترش ویروس از راه تنفس، این توصیههای بهداشتی بیشتر روی استفاده از ماسک و تهویه هوا متمرکز بوده است. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، برخی از مردم انتقال از سطوح را نادیده گرفتهاند و بیشتر بر انتقال از فرد توجه دارند و دیگر اقداماتی، چون استفاده از ژل یا الکل ضد عفونی و تمیز کردن سطوح را بیمعنی میدانند. درِک تامسون (Derek Thomson)، یکی از نویسندگان مجله آتلانتیک، اصطلاح «تئاتر بهداشت» را برای توصیف آیینهایی که به ما احساس بهتری القا میکنند، ولی در حقیقت فایده چندانی برای کم کردن خطر ندارند ساخته...
خبرگزاری آریا- رعایت بهداشت بخش درخور توجهی از اقداماتی است که از ابتدا تاکنون برای کنترل ویروس کرونا توصیه شده است، اما به علت تاکید بر گسترش ویروس از راه تنفس، این توصیههای بهداشتی بیشتر روی استفاده از ماسک و تهویه هوا متمرکز بوده است.به گزارش خبرگزاری آریا، برخی از مردم انتقال از سطوح را نادیده گرفتهاند و بیشتر بر انتقال از فرد توجه دارند و دیگر اقداماتی، چون استفاده از ژل یا الکل ضد عفونی و تمیز کردن سطوح را بیمعنی میدانند. درِک تامسون (Derek Thomson)، یکی از نویسندگان مجله آتلانتیک، اصطلاح «تئاتر بهداشت» را برای توصیف آیینهایی که به ما احساس بهتری القا میکنند، ولی در حقیقت فایده چندانی برای کم کردن خطر ندارند ساخته است.کارشناسان توصیه...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، ماسک زدن و شستن دستها برای بسیاری از افراد تجربۀ جالب توجهی بوده است. بسیاری از افراد بیان میکنند که کمتر از سالهای قبل از شیوع کرونا مریض شدهاند و از این حیث سالمُتر بودهاند. اما در برخی از کشورها که موج همهگیری کنترل شده است و واکسیناسیون انجام شده است تعداد سرماخوردگیها بالاتر رفته است چراکه افراد عادات بهداشتی خوبی که در دوران کرونا آموخته بودند را کنار گذاشتند. این به ما هشدار میدهد که شستن دستها را باید جدی بگیریم. دستهای ما روزانه با صدها سطح تماس دارند و صدهاهزار میکروارگانیسم را به خود جذب میکنند. البته بیشتر این میکروبها مضر نیستند، اما با توجه به اینکه در هر...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، ماسک زدن و شستن دستها برای بسیاری از افراد تجربۀ جالب توجهی بوده است. بسیاری از افراد بیان میکنند که کمتر از سالهای قبل از شیوع کرونا مریض شدهاند و از این حیث سالمُتر بودهاند. اما در برخی از کشورها که موج همهگیری کنترل شده است و واکسیناسیون انجام شده است تعداد سرماخوردگیها بالاتر رفته است چراکه افراد عادات بهداشتی خوبی که در دوران کرونا آموخته بودند را کنار گذاشتند. این به ما هشدار میدهد که شستن دستها را باید جدی بگیریم. دستهای ما روزانه با صدها سطح تماس دارند و صدهاهزار میکروارگانیسم را به خود جذب میکنند. البته بیشتر این میکروبها مضر نیستند اما با توجه به اینکه در هر ساعت ۱۶ بار بهطور...
شستن دستها پس از استفاده از سرویس بهداشتی توصیهای جهانی است و علت معقولی هم دارد و نشان داده شده است شیوع اسهال را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد. به گزارش برنا؛ با بازگشت برخی از مناطق دنیا به حالت عادی و رعایت نشدن اقدامات بهداشتی دوران کووید ۱۹، نرخ شیوع سرماخوردگی در هفتههای اخیر افزایش یافته است و این امر نشان میدهد نباید عاداتی مانند شستن دست را که طی دنیاگیری پذیرفته بودیم، کنار بگذاریم. بهطور متوسط، دستهای ما در طول روز با صدها سطح در تماس قرار میگیرند که آنها را در معرض صدها هزار میکروارگانیسم قرار میدهد. خوشبختانه بیشتر این میکروارگانیسمها بیضرر هستند؛ اما با توجه به اینکه طی هر ساعت ۱۶ بار یا بیشتر بهصورت...
با بازگشت برخی از مناطق دنیا به حالت عادی و رعایت نشدن اقدامات بهداشتی دوران کووید 19 ، نرخ شیوع سرماخوردگی در هفتههای اخیر افزایش یافته است و این امر نشان میدهد نباید عاداتی مانند شستن دست را که طی دنیاگیری پذیرفته بودیم، کنار بگذاریم. بهطور متوسط، دستهای ما در طول روز با صدها سطح در تماس قرار میگیرند که آنها را در معرض صدها هزار میکروارگانیسم قرار میدهد. خوشبختانه بیشتر این میکروارگانیسمها بیضرر هستند؛ اما با توجه به اینکه طی هر ساعت ۱۶ بار یا بیشتر بهصورت خود دست میزنیم، بدون رعایت بهداشت مناسب دست ممکن است میکروب مضری مانند گونه دلتای ویروس کرونا را وارد دهان، بینی یا چشمان خود کنیم. سال گذشته، مرکز کنترل و پیشگیری بیماری...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دلایل مختلفی میتواند منجر به این امر شود که صورت شما جوش بزند از جمله مشکلات داخلی مانند بیماری تا تغذیه نامناسب و حتی مراقبت و عادتهای نامناسب که باعث آسیب رسیدن به پوست شما و جوش زدن میشود.۱. تماس پوست با موبایلآلودگی موبایل تقریبا ۳ برابر بیشتر از سرویس بهداشتی است. سطح موبایل تماس مستقیمی با پوست دارد و تمام آلودگیهای محیطی را به پوست صورت منتقل میکند و میتواند موجب جوش صورت شود.۲. موهای چتریوقتی موها دائما بر روی پیشانی ریخته میشود علاوه بر تحریک پوست باعث انتقال چربی مو به پوست شده و میتواند باعث ایجاد جوش در ناحیه پیشانی شود.۳. مصرف غذاهای تندغذاهای تند معمولا...
پوست بزرگترین عضو بدن شما است که نیاز به مراقبت زیادی دارد و به راحتی نیز آسیب می بیند. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، دلایل مختلفی می تواند منجر به این امر شود که صورت شما جوش بزند از جمله مشکلات داخلی مانند بیماری تا تغذیه نامناسب و حتی مراقبت و عادت های نامناسب که باعث آسیب رسیدن به پوست شما و جوش زدن می شود. 1. تماس پوست با موبایل آلودگی موبایل تقریبا 3 برابر بیشتر از سرویس بهداشتی است. سطح موبایل تماس مستقیمی با پوست دارد و تمام آلودگی های محیطی را به پوست صورت منتقل می کند و می تواند موجب جوش صورت شود. 2. موهای چتری وقتی موها دائما بر روی پیشانی ریخته می...
رعایت نکات بهداشتی مهمترین عوامل در پیشگیری از بیماری کرونا به شمار میرود و رعایت دستورالعملها میتواند منجر به قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا شود. به گزارش برنا؛ طبق اعلام ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا سه عامل رعایت فاصلهگذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی دستها مهمترین عوامل در قطع زنجیره کرونا به شمار میرود. در ایام شیوع کرونا رعایت موارد زیر الزامی است: در شرایط شیوع کرونا افراد از مسافرت پرهیز کنند. بسته به میزان تماس دستها با سطوح آلوده باید اقدام به شستوشو شود. افراد قبل و بعد از استفاده از ماسک، غذا خوردن، اجابت مزاج، لمس دستگیره در، دکمههای عابر بانک و سایر سطوح آلوده حتماً دستهایشان را به آب و صابون بشویند. در صورتی که...
یکی از بهترین راه های جلوگیری از شیوع بیماری ها، شستن دست هاست. با این حال تا اواسط قرن نوزدهم میلادی شستن دست ها مرسوم نبوده و حتی پزشکان فقط در موارد خاص دستان خود را می شستند. به گزارش ایسنا بنابر اعلام سنی پلاستیک، زملوایس پزشک مجارستانی در بیمارستان عمومی وین مشغول به کار بود. میزان مرگ و میر مادران در بخش مامایی این بیمارستان 36.2 در هر 100 زایمان بود که غالبا علت آنها تب ناشی از زایمان که امروزه به عنوان عفونت استرپتوکوکی شناخته می شود، گزارش می شد. این موضوع یعنی میزان مرگ و میر بالا ذهن زملوایس را به شدت مشغول کرده بود. در سال 1847، کولتچکا همکار زملوایس هنگام کالبدشکافی انگشت خود را...
شما میدانید که شستن دستها برای جلوگیری از ابتلا به بیماری چقدر مهم است، اما وقتی در موقعیتی قرار دارید که آب فراهم نیست چه کاری انجام میدهید؟ در این هنگام سعی کنید از یک محلول ضدعفونی کننده یا ژل الکلی استفاده کنید که میتوانید همیشه همراه خود داشته باشید. محلول ضدعفونی کنندهی بر پایه الکل، میکروبهای دست را از بین میبرد، باکتریهای بیماریزا از دستگیرههای در، کلید و پریز برق و سایر سطوحی که دستها با آنها در تماس هستند منتقل میشوند. اثر بخشی مواد ضدعفونی کننده به میزان و نوع الکل مصرفی بستگی دارد. طیف وسیعی از الکل 60-90٪ در از بین بردن انواع باکتریهای دست موثر است. حتی اگر دستانتان تمیز به نظر برسد، خوب است که...
به گزارش خبرگزاری مهر، کتاب «شستن دست» به نویسندگی شهرام شفیعی از طنزنویسان کتاب کودک و تصویرگری سام سلماسی که به آموزش شیوه صحیح شستن دستها بر اساس پروتکلهای بهداشت جهانی برای مقابله با ویروس کرونا میپردازد، به چاپ ششم رسید. این کتاب که پیش از این توسط الهه ایرانفرد به زبان انگلیسی ترجمه شده و با عنوان «Show me your hands» در سایت آمازون قرار گرفته، ماجرای طنزآمیز خانوادهای چهارنفره است که پدر خانواده روایتگری قصه را بر عهده دارد. در بخشی از مقدمه کتاب «شستن دست» خطاب به والدین کودکان آمده است: گاهی سادهترین کارها را میتوانیم با کیفیت بهتری انجام دهیم. یک تغییر کوچک میتواند خیلی وقتها نتیجههای مهمی در پی داشته باشد. شستن دستها به شکل...
اگر چه نظافت دستها بدون میکروب غیرممکن است، اما شستن دست ها برای محدود کردن انتقال باکتری، ویروس و میکروبهای دیگر، ضروری است. به گزارش برنا؛ سازمان جهانی بهداشت در راستای ارتقای بهداشت «دست» و تعیین جایگاه ویژه آن در پیشگیری و کنترل عفونت ها، روز پنجم مِی میلادی را به عنوان روز جهانی بهداشت دست نامگذاری کرده است. موضوع امسال این پویش «دستیابی به اقدامات بهداشتی مطلوب هنگام مراقبت» و شعار آن «ثانیه ها نجات بخش زندگی؛ دست هایتان را بشویید» انتخاب شده است. شُستن صحیح دستها، عادتی ساده است که وقت و تلاش زیادی نمی خواهد، به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و در عین حال، به کمترین میزان آموزش نیاز دارد؛ این کار هنوز بهترین راه برای...
سازمان جهانی بهداشت در راستای ارتقای بهداشت «دست» و تعیین جایگاه ویژه آن در پیشگیری و کنترل عفونت ها، روز پنجم مِی میلادی را به عنوان روز جهانی بهداشت دست نامگذاری کرده است. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، موضوع امسال این پویش «دستیابی به اقدامات بهداشتی مطلوب هنگام مراقبت» و شعار آن «ثانیه ها نجات بخش زندگی؛ دست هایتان را بشویید» انتخاب شده است. شُستن صحیح دستها، عادتی ساده است که وقت و تلاش زیادی نمی خواهد، به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و در عین حال، به کمترین میزان آموزش نیاز دارد؛ این کار هنوز بهترین راه برای جلوگیری از بیمار شدن است. اگر ما بتوانیم این رفتار را به شکل یک عادت در بیاوریم، مطمئن باشید اثرات مثبت آن قابل مقایسه...